Diferencia entre excéntrico y concéntrico

Excéntrico vs concéntrico

Los músculos son tejidos fibrosos que funcionan con la oxidación de grasas y carbohidratos y reacciones químicas anaerobias. Son los que producen fuerza y ​​causan los movimientos del cuerpo al causar los cambios en el tamaño de las células. El proceso de producción de fuerza hace que los músculos se contraen.

La contracción ocurre cuando las neuronas motoras ayudan a las fibras musculares a generar tensión que puede ser rápida o lenta. Puede ser involuntario, como en contracciones de músculo cardíaco o liso, que son muy importantes para la supervivencia. Las contracciones del músculo esquelético, por otro lado, son voluntarias porque las fuerzas que generan se pueden controlar.
Hay varias clasificaciones de contracción muscular y son:

Contracción isométrica en la que los músculos tienen la misma longitud, como sostener algo y no moverlo.
Contracción isotónica en la que incluso si la longitud del músculo cambia, la tensión sigue siendo la misma.
Isovelocidad o contracción isocinética en la que las fuerzas pueden cambiar, pero la velocidad sigue siendo la misma.
Contracción concéntrica en la que los músculos se acortan cuando se contraen, y la fuerza que se produce es suficiente para superar la resistencia.

Cuando una persona levanta pesas, como en un rizo de bíceps, la fuerza que se genera es más que suficiente para transportar la carga y hace que los músculos se acorten porque la fuerza es menor que la capacidad máxima del músculo.

Contracción excéntrica en la que los músculos se alargan cuando se contraen y la fuerza que se genera no puede asumir la resistencia de la fuerza externa.

Estas contracciones ocurren mientras una persona está haciendo movimientos normales, como mientras camina. Cuando los músculos están activos, se alargan porque la fuerza externa causada por la caminata continua puede ejercer más fuerza de lo que los músculos pueden generar.
Esto también es lo que sucede al levantar pesas que son demasiado pesadas. Mientras los músculos aún se contraen, no producen suficiente fuerza para llevar la carga, y hace que se estiraran y se alargan.
Las contracciones excéntricas son más comunes que las contracciones concéntricas porque ocurren durante las actividades normales. Sin embargo, están más asociados con el dolor y las lesiones, y por esta razón es importante fortalecer los músculos a través de ejercicios que a su vez pueden causar contracciones concéntricas.

Resumen:

1.Las contracciones concéntricas son contracciones musculares que hacen que los músculos se acorten, mientras que las contracciones excéntricas son contracciones musculares que hacen que los músculos se alargan.
2.Las contracciones concéntricas ocurren cuando la fuerza generada por los músculos durante la actividad es más que suficiente para superar las fuerzas externas o la resistencia, mientras que las contracciones excéntricas ocurren cuando la fuerza generada por los músculos no es suficiente para superar la carga o la resistencia.
3.Las contracciones excéntricas son más comunes que las contracciones concéntricas.
4.Las contracciones excéntricas ocurren mientras realizan actividades normales, como caminar o mover los brazos, mientras que las contracciones concéntricas generalmente ocurren durante el ejercicio.
5.Las contracciones excéntricas suelen ser la causa de las lesiones musculares y el dolor porque causan tensión en los músculos, mientras que las contracciones concéntricas no.
6.Se están realizando más estudios sobre contracciones excéntricas que las contracciones concéntricas debido a su asociación con las lesiones musculares.