Diferencia entre ansiedad facilitativa y ansiedad debilitante

Tanto la ansiedad facilitativa como la ansiedad debilitativa implican estresores, sentimientos de aprehensión e interpretación de las experiencias. Una investigación sobre los antecedentes de la ansiedad competitiva facilitativa y debilitante concluyó que la preparación para la competencia era el antecedente identificado más frecuente. Los participantes de la investigación interpretaron su ansiedad para facilitar o debilitar su desempeño en función de cuán preparados se sintieron.

Específicamente, la ansiedad facilitadora ve los factores estresantes como desafíos y ayuda el rendimiento. Por otro lado, la ansiedad debilitada ve los factores estresantes como amenazas e interfiere con el rendimiento. Las siguientes discusiones analizan aún más sus diferencias.

¿Qué es la ansiedad facilitadora??

La ansiedad facilitativa ayuda al desempeño (American Psychological Association, 2020). Es el nivel de ansiedad el que se percibe como motivador. Las personas con este tipo de ansiedad interpretan estresores como desafíos en lugar de amenazas. Por ejemplo, se ha descubierto que percibir la ansiedad como facilitativa está asociado positivamente con el rendimiento académico y asociado negativamente con el agotamiento emocional (Strack y Esteves, 2014). Una investigación relacionada concluyó que los estudiantes que experimentaron una ansiedad de prueba más facilitadora pudieron tener puntajes de prueba promedio más altos (Kader, 2016). Con respecto al rendimiento deportivo, un estudio sobre las predisposiciones para experimentar la ansiedad debilitativa y facilitadora concluyó que los artistas de élite tienden a interpretar la ansiedad como facilitadora. Además, se descubrió que los niveles de intensidad de ansiedad eran más bajos para aquellos que consideraban la experiencia como facilitadora en lugar de debilitante (Jones, Hanton y Swain, 1994).

Por lo tanto, se sugiere que es beneficioso etiquetar la ansiedad como facilitador. Cuando la situación se evalúa como beneficiosa para la preparación mental y el rendimiento, los individuos pueden tener un sentido de control. De esta manera, los artistas pueden hacer frente mejor a su ansiedad y alcanzar sus objetivos.

¿Qué es la ansiedad debilitadora??

La ansiedad debilitada interfiere con el rendimiento (American Psychological Association, 2020). Es el nivel de ansiedad el que se percibe como amenazante. Un estudio implicaba que percibir la ansiedad como debilitante se asocia con el agotamiento emocional (Strack y Esteves, 2014). Un estudio similar descubrió que los estudiantes que experimentaron ansiedad por exámenes debilitantes tenían puntajes de clase promedio más bajos para el semestre (Kader, 2016). Con respecto al rendimiento deportivo, la intensidad de los niveles de ansiedad fue mayor para aquellos que vieron su experiencia como debilitante en comparación con aquellos que interpretaron su situación como facilitativa (Jones, Hanton y Swain, 1994).

Las personas con este tipo de ansiedad están en un estado de preocupación y/o miedo a medida que interpretan los estresores como amenazas. Debido a los sentimientos de inquietud, un individuo no puede funcionar de manera efectiva en una determinada situación. La ansiedad debilitante a menudo se caracteriza por evitar tareas. Por ejemplo, un solicitante que interpreta la entrevista de trabajo como una amenaza no apareció en su nombramiento.

Diferencia entre ansiedad facilitativa y ansiedad debilitante

Definición

La ansiedad facilitadora ayuda a rendimiento. Es el nivel de ansiedad el que se percibe como motivador. Por otro lado, la ansiedad debilitada interfiere con el rendimiento. Es el nivel de ansiedad el que se percibe como amenazante o emocionalmente agotador (American Psychological Association, 2020).

Interpretación de estresores

Las personas con ansiedad facilitativa interpretan los factores estresantes como desafíos en lugar de amenazas. Por el contrario, aquellos con ansiedad debilitativa ven los estresores como amenazas, no desafíos.

Desempeño académico

Una investigación realizada por Strack y Esteves (2014) descubrió que percibir la ansiedad como facilitativa se ha asociado positivamente con el rendimiento académico. Esto puede implicar que percibir la ansiedad como debilitante se asocia con un bajo nivel de rendimiento académico. Además, un estudio relacionado concluyó que los estudiantes que experimentaron una ansiedad de prueba más facilitadora pudieron tener puntajes de prueba promedio más altos, mientras que aquellos que experimentaron ansiedad por las pruebas debilitantes tuvieron puntajes de clase promedio más bajos para el semestre (Kader, 2016).

Rendimiento deportivo

Un estudio sobre las predisposiciones para experimentar ansiedad debilitada y facilitativa en el rendimiento deportivo concluyó que los artistas de élite tienden a interpretar la ansiedad como facilitadora. Además, se descubrió que los niveles de intensidad de ansiedad eran más bajos para los nadadores que consideraban la experiencia como facilitadora en lugar de debilitante (Jones, Hanton y Swain, 1994).

Actitud hacia las tareas

La ansiedad facilitadora a menudo se ejemplifica al lograr tareas, mientras que la ansiedad debilitada a menudo se caracteriza por evitar tareas.

Ansiedad facilitativa vs ansiedad debilitativa

Resumen

• La ansiedad facilitadora ve los factores estresantes como desafíos y ayuda a rendimiento.
• La ansiedad debilitante ve los factores estresantes como amenazas e interfiere con el rendimiento.
• Los investigadores descubrieron que la ansiedad facilitativa aumenta el rendimiento académico.
• Los estudios muestran que la ansiedad debilitada se asocia con artistas no artesanales.
• La preparación para la competencia era el antecedente identificado más frecuente con respecto a la ansiedad competitiva facilitativa y debilitante.
• Tanto la ansiedad facilitativa como la ansiedad debilitativa implican estresores, sentimientos de aprehensión e interpretación de las experiencias.