Diferencia entre el yogur griego y el yogurt regular

Yogurt griego vs. Yogurt regular

A la gente le encanta comer yogurt por una razón básica "" Es sorprendentemente saludable. Comer yogurt le da a uno un impulso de ciertas vitaminas o minerales necesarios para un funcionamiento óptimo. Pero hoy en día, hay una curva algo nueva en esta moda. Con la introducción del yogurt griego, la gente ahora cuestiona cuál es mejor.

La mayoría de las personas comen yogurt como una forma de bocadillo, o una mini comida para el desayuno. El yogurt, en sí mismo, es un producto muy versátil que se puede comer instantáneamente desde el cartón, o incluso combinado con algunos platos o ensaladas para aderezos. Siendo ricos en probióticos, el yogurt se considera uno de los alimentos más saludables, sin mencionar.

Sin embargo, la proteína griega se ha colocado en el centro de atención, porque se dice que contiene más proteínas en lugar del yogurt regular. Una taza de yogurt griego tiene aproximadamente dos veces más contenido de proteínas que la otra. Si una taza de yogurt regular le brinda alrededor de 10 gramos de proteína, lo menos que ese yogurt griego le da es 20 gramos de proteína para la misma cantidad de yogurt.

En segundo lugar, el yogurt griego tiene menos carbohidratos. Por lo tanto, los entusiastas de la dieta, y especialmente a las personas cargadas de diabéticas, realmente amarían este producto incluso más que el yogur convencional. Dicen que este último contiene alrededor de 15 a 17 gramos de carbohidratos a un promedio, en comparación con los exiguos 9 gramos de yogurt griego. Incluso se ha informado que algunos yogures griegos se fabrican con menos de 9 gramos.

En tercer lugar, el yogurt griego es más cremoso y grueso. Esta mejora en la textura generalmente induce respuestas puramente positivas de los consumidores cuando el producto alcanza sus papilas gustativas. Esta sorprendente textura se logra a través de triples tensiones. En este proceso, se eliminan más suero y agua del yogurt, lo que resulta en un producto más grueso. Desafortunadamente, algunos calcio también se eliminan inadvertidamente en el proceso. Sin embargo, no se agregarán espesantes artificiales, ya que ya es muy grueso para comenzar con.

Por último, también se dice que el yogurt griego es bueno para aquellos con presión arterial alta y aquellos que tienen dolencias cardíacas, porque tiene una cantidad reducida de sodio en él. Este tipo de yogurta corta el contenido de sodio habitual de los yogures convencionales a la mitad.

1. El yogur griego tiene más proteínas que el yogurt regular.
2. El yogur griego tiene menos carbohidratos que el yogurt regular.
3. El yogur griego es mucho más cremoso y más grueso que el yogurt regular.
4. El yogur griego sufre un proceso de tensión triple, mientras que el yogurt regular solo sufre un doble esfuerzo.
5. El yogur griego tiene menos sodio que el yogurt regular
6. En general, el yogur griego tiene menos calcio que el yogurt regular.