Diferencia entre metamucilo y psyllium

La fibra es crucial en las dietas cotidianas de las personas. Sin él, pueden surgir problemas de estreñimiento, así como otros problemas de salud. Si bien la fibra se puede encontrar naturalmente en los productos alimenticios, la mayoría de las personas a menudo necesitan complementarla. Comer alimentos de alta fibra es una de las mejores maneras de asegurarse de darle a su cuerpo suficiente fibra. Veamos algunas formas utilizadas para complementar las necesidades de fibra, metamucilo y psyllium.

Que es metamucil?

El metamucil es un suplemento utilizado para tratar el estreñimiento, el colesterol más bajo y mejorar la consistencia de las heces. Sin embargo, para que trate el estreñimiento de manera efectiva, debe consumirse con fluidos adecuados, ya sea agua o cualquier otro líquido preferido. Aunque es bien conocido por tratar el estreñimiento, también se puede recetar para complementar la fibra dietética y el manejo del síndrome del intestino irritable.

Está disponible como receta o un medicamento de venta libre. Está disponible en cápsulas de polvo y orales.

Que es psyllium?

Esta es una fibra dietética natural recetada para estreñimiento, síndrome del intestino irritable y suplementación con fibra dietética. La cáscara de psyllium es la fuente de fibra insoluble y soluble en metamucilo. Sin embargo, los dos funcionan de manera diferente. Con un origen de Plantago ovata, la fibra de psyllium funciona formando un gel una vez consumido. Este gel luego atrapa los ácidos biliares y los excreta del cuerpo. El gel también atrapa azúcares y carbohidratos. Debido a su propiedad gelificante, Psyllium ayuda a las personas a experimentar menos hambre y promueve la salud digestiva. También ayuda a reducir el colesterol y mantener niveles óptimos de azúcar en la sangre.

Similitudes entre metamucilo y psyllium

• Ambos proporcionan al cuerpo suplementación con fibra vital
• Ambos se clasifican como laxantes

Diferencias entre metamucilo y psyllium

Definición

El metamucil es un suplemento utilizado para tratar el estreñimiento, el colesterol más bajo y mejorar la consistencia de las heces. Por otro lado, el psyllium es una fibra dietética natural recetada para estreñimiento, síndrome del intestino irritable y suplementación con fibra dietética.

Naturaleza

El metamucil está compuesto por más del 80% de psyllium. Por otro lado, el psyllium se usa para hacer laxantes de otros de venta.

Metamucil vs. Psyllium: tabla de comparación

Resumen de Metamucil vs. Psílio

Si bien ambos se usan como laxantes y tratamientos para problemas de salud intestinales, el metamucilo está compuesto por más del 80% de psyllium. Por otro lado, el psyllium se usa para hacer otros laxativos de venta libre, incluidos fibra.