Diferencia entre Moksha y Bikram Yoga

Moksha vs bikram yoga

"Yoga" es una palabra sánscrita que denota una forma física, mental y espiritual de llevar una vida disciplinada. Los conceptos de yoga se originaron en la India. Se han ideado muchas formas diferentes de yoga en el mundo moderno. Moksha y Bikram Yoga son los dos yogas más populares entre las diversas formas de yoga.

Bikram yoga
Bikram Yoga fue fundado por Bikram Choudhary, un indio que nació en el año 1946. Es una forma popular de yoga donde la habitación se calienta hasta 104-1050 F. No hay escapatoria del calor, y los yoguis deben adaptarse a las temperaturas. El estilo de instrucción de las clases de yoga de Bikram es un poco exigente. Las sesiones se escriben y el instructor lo sigue a la perfección. El instructor anuncia constantemente las poses. Esto se hace para que los asistentes se concentren y permanezcan enfocados durante toda la sesión.

Bikram Yoga tiene una compleja 26 posturas de Hatha Yoga. La clase comienza con el pranayama o una respiración profunda de pie después de otras 24 posturas y termina con Kapalbhati en Vajrasana o la soplado en una pose firme. Estas 26 posturas se repiten dos veces en una clase fija de 90 minutos. Bikram Yoga llama a sus sesiones "Cámaras de tortura."

Este tipo de yoga se centra en lograr la perfección en las poses. Los maestros de Bikram Yoga tienen un lema que dice "99% correcto = 100% incorrecto."

Moksha yoga
Moksha Yoga también es otro yoga muy popular fundado por Ted Grand y Jessica Robertson en el año 2004 en Toronto. Esta corriente de yoga propaga el mensaje de la conciencia social. En Moksha Yoga, la temperatura de la habitación es un poco más baja. Aquí la habitación se calienta a aproximadamente 950 F. La razón detrás de calentar la habitación puede ser que el calor relaja los músculos y las articulaciones, lo que hace que los estiramientos y los movimientos sean más eficientes.

La atmósfera de la clase en Moksha Yoga es diferente de la de Bikram Yoga. En este tipo de yoga, las sesiones son tranquilas y compuestas. El discurso del instructor es gentil y menos exigente. La clase no está escrita y tiene una mayor variación.

Moksha Yoga tiene 40 poses con algunas opciones como Ashtanga Yoga, Karma, Vinyasa, Moksha Silent, etc. Cada sesión comienza y termina con Savasana. Una sesión típica tiene una duración de 90 minutos, mientras que las versiones más cortas también están disponibles.

Resumen:

1.Bikram Yoga tiene 26 posturas, mientras que Moksha Yoga tiene 40 posturas.
2.Bikram Yoga comienza con Pranayama mientras Moksha Yoga comienza con Savasana.
3.Una clase de Bikram Yoga se establece en una duración de 90 minutos, mientras que Moksha Yoga tiene clases que van desde 60 minutos a 90 minutos dependiendo del nivel.
4.Una clase típica de bikram yoga es más caliente que una clase de yoga moksha.
5.Se escribe una clase de yoga Bikram mientras una clase de yoga moksha es un poco indulgente.
6.El tono del instructor en una sesión de yoga de bikram es autorizado e intenso, mientras que en una clase de yoga moksha es suave y gentil.