Diferencia entre sobrepeso y obesidad

A menudo confundidos como lo mismo, estos dos términos en realidad son dos condiciones de salud diferentes que pueden significar buscar el consejo de un médico, o simplemente tener que hacer una dieta. De cualquier manera, es mejor que conozcas sus diferencias para evitar confusiones.

Definiciones

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Exceso de peso - Es una condición de salud en la que una persona tiene más grasa corporal de lo que debería. Sin embargo, tenga en cuenta que no significa que tener sobrepeso signifique que está enfermo, simplemente significa que su peso no es apropiado para su altura. Con una medición llamada IMC (índice de masa corporal), una persona puede clasificarse como sobrepeso si esa persona tiene un IMC de 25 kg/m² o más. Puede verificar el IMC de una persona con las ecuaciones a continuación.

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Si bien la medición del IMC se usa típicamente para determinar si uno tiene sobrepeso o no, también se pueden usar varios otros métodos para medir la cantidad de adiposidad o grasa presente en el cuerpo de un individuo.

• Índice de volumen corporal: mide el cuerpo humano para la obesidad y se usa como alternativa al IMC.
• Pesaje simple: el método más fácil y común, se mide el peso de una persona y simplemente se compara con su peso ideal estimado. Dado que solo mide el peso de un individuo, se considera menos preciso.
• Calibradores de la piel "prueba de pellizco": se pellizcan varios puntos específicos en el cuerpo. Luego se mide el grosor de los pliegues. Sin embargo, esto no se aplica a todas las personas, ya que cada persona tiene diferentes patrones de distribución de grasa en su cuerpo.
• Análisis de impedancia bioeléctrica: este método utiliza una pequeña corriente eléctrica para pasar a través del cuerpo. Luego mide su resistencia eléctrica para proporcionar la medición del porcentaje de grasa corporal.
• Pesaje hidrostático: considerado como un método más preciso: una persona está sumergida en agua con equipo especial para medir su peso. Luego se compara con el 'peso seco' (peso fuera del agua) para determinar la densidad del cuerpo. (La grasa es menos densa que el músculo).
• Absorptiometría de rayos X de doble energía: también llamado DEXA, este método utiliza la densidad de varios tejidos corporales para identificar qué porciones están hechas de grasa. Si bien es un método muy preciso, también es costoso que utiliza una gran cantidad de equipos médicos costosos y requiere que los profesionales capacitados funcionen.

Causas: Alcoholismo, mala nutrición, trastornos alimentarios, desequilibrios hormonales, predisposición genética, sueño insuficiente, ejercicio físico limitado, comer en exceso, trastornos metabólicos, dejar de fumar, medicamentos psicotrópicos y estrés.

Tratamiento: Dieta, ejercicio físico

Obeso - Es una condición médica en la que una persona tiene exceso de grasa corporal que puede tener un efecto negativo en la salud de esa persona. En general, una persona se considera obesa cuando su IMC tiene más de 30 kg/m². Sin embargo, en otros países, uno puede considerarse obeso en un IMC más bajo. Si bien la obesidad es una condición de salud prevenible, sigue siendo una de las principales causas de muerte del mundo. Esto se debe a que la obesidad puede aumentar el riesgo de muchas afecciones físicas y mentales, y estos incluyen diabetes mellitus tipo 2, niveles altos de triglicéridos, presión arterial alta y colesterol en sangre alta.

La obesidad generalmente es causada por una combinación de comer en exceso, actividad física inadecuada y susceptibilidad genética. Se puede prevenir a través de una combinación de elecciones personales y cambios sociales. Se puede tratar a través de dieta, ejercicio, y medicamento. Si de alguna manera estos métodos no son efectivos, un globo gástrico o Otra cirugía se puede realizar.

Causas: Inmisión excesiva de energía alimentaria, falta de actividad física, estrés, depresión, desequilibrio hormonal, estilo de vida sedentario, trastornos metabólicos.

Tratamiento: Dieta, ejercicio físico, medicamentos, globo gástrico y cirugía.

Sobrepeso vs obeso

¿Cuál es la diferencia entre sobrepeso y obesidad?? Si bien ambos pueden significar tener un IMC de más de 25, uno es una condición de salud más grave que requerirá la ayuda de un médico.

Comenzando con su IMC, para clasificarse como sobrepeso, una persona tiene que tener un IMC de 25 kg/m² o más. Una vez que supera los 29.9 kg/m², Luego será considerado obeso. Si bien los números pueden no parecer significativamente diferentes, puede significar mayores riesgos en la condición de salud de un individuo.

Las causas de tener sobrepeso y la obesidad son casi las mismas, pero los factores de riesgo son un asunto diferente. Tener sobrepeso puede provocar depresión y presión arterial alta, mientras que la obesidad puede provocar enfermedad coronaria, presión arterial alta, diabetes, hipertensión e incluso cáncer. Dicho esto, la obesidad tiene un mayor riesgo de mortalidad.

Con respecto a su tratamiento, ambos pueden tratarse a través del ejercicio y la dieta, pero la obesidad puede requerir medicamentos o cirugía en casos extremos.

Como pensamiento final, recuerde que puede evitar estas condiciones de salud simplemente siguiendo un estilo de vida saludable. Tome opciones de alimentos saludables, esté físicamente activo, reduzca el tiempo de pantalla (TV, computadora, videojuegos, etc.) y realizar un seguimiento de tu IMC.

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