Diferencia entre la leche de arroz y la leche de soja

Leche de arroz contra leche de soja

La diferencia entre la leche de arroz y la leche de soja es que la leche de arroz está hecha de arroz, mientras que la leche de soja está hecha de soja. Para la preparación de la leche de arroz, generalmente, se usan harina de arroz y arroz para hacer leche de arroz, mientras que la soja se usa para hacer leche de soja. La leche de soya y la leche de arroz pueden ser producidas en casa o fabricados comercialmente por muchos fabricantes y marcas de alimentos famosos de todo el mundo.

La leche de arroz comúnmente no está endulzada, mientras que la leche de soja está aromatizada con chocolate o esencias como la esencia de vainilla. La leche de soya y la leche de arroz se pueden obtener del mercado en cartones o latas desinfectadas y no contaminadas. Los fabricantes de estos productos utilizan sabores artificiales, estabilizadores y otros ingredientes nutricionales como proteínas, vitaminas y minerales para los consumidores.

La leche de arroz se prepara con la ayuda de un proceso de presión especial en el que el arroz atraviesa una corriente de molino. Con el resultado de la difusión, la leche se tensa de los granos prensados. Para hacer leche de soja, las soja están empapadas en agua y luego se muelen a pasta fina. Esta mezcla se tensa y se llama leche de soja. La leche de arroz también se puede obtener hirviendo, mezclando y tensado de arroz en casa.

Tanto la leche de soya como la leche de arroz tienen valores nutricionales distintos, como la leche de soja, tiene proteínas de alta calidad, vitaminas B, isoflavonas y libres de lactosa. Si comparamos la leche de soja con la leche láctea tradicional, la leche de soya con proteínas adicionales mejora la salud. La leche de soja contiene fósforo, riboflavina, vitamina A, grasas saturadas y ácidos grasos. No contiene colesterol y evita el cáncer de próstata. Las personas que siguen las dietas estrictamente vegetarianas usan la leche de arroz y se usa como sustituto de la leche láctea. Contiene carbohidratos y fortificados con vitaminas B, calcio, minerales y hierro. También está libre de lactosa y colesterol.

Se descubre que muchas personas tienen intolerancia a la lactosa o la incapacidad de digerir leche. La intolerancia a la lactosa puede causar calambres, gases, vómitos, dolores de cabeza, asma y erupciones, mientras que las alergias a la leche pueden producir problemas gástricos, problemas de la piel y obstrucción nasal. La leche de soya es notablemente más procesada y más nutritiva que otras opciones de leche. Algunas personas que tienen alergia a la leche pueden querer cambiar a alternativas de leche. La leche de arroz y la leche de soja se consumen como alternativas a los productos lácteos.
Resumen
La leche de arroz y la leche de soya tienen una menor cantidad de grasa y colesterol en comparación con la leche láctea.
Vegetarianos estrictos o personas que simplemente tienen la necesidad de cambiar su gusto Use los tipos de leche alternativa.
La soja es muy útil en la prevención del cáncer, mientras que la leche de arroz es la principal fuente de adquisición de carbohidratos para el cuerpo.
La deficiencia de calcio y la debilidad ósea se pueden curar con arroz y leche de soya.
La leche de arroz y la leche de soja están fortificadas por el calcio, los minerales y las vitaminas para ser más nutritivos para aquellos que tienen alergias a la lactosa y la leche.