Diferencia entre el estrés y el agotamiento

El estrés o el agotamiento pueden ocurrir en cualquier aspecto de la vida. La mayoría de las veces está conectado con el mundo corporativo o laboral. Sin embargo, las amas de casa también pueden experimentar estrés y agotamiento. Los dos no son exactamente lo mismo, pero están muy estrechamente relacionados.

Definiciones

Estrés ¿Es la tensión que uno siente al tratar con las presiones y demandas de la vida?. Generalmente se describe como tensión mental o emocional. Hay tres tipos principales de estrés. El estrés de supervivencia es cuando tienes una actitud de pelea o vuelo y te sientes en peligro. El estrés interno es causado por tener preocupaciones y estresores emocionales. El estrés ambiental se siente si tiene problemas con ruido excesivo o multitudes. La forma más común en que se usa la palabra estrés es definir ser excesivo.

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Agotamiento es el resultado del estrés continuo. Puede mostrarse como agotamiento, sentirse alienado de las actividades y un rendimiento reducido. Las personas bajo estrés extremo pueden experimentar un agotamiento total en el que no pueden hacer frente a su trabajo o con los otros factores estresantes en su vida.

Cuadro comparativo

Estrés vs agotamiento

¿Cuál es la diferencia entre el estrés y el agotamiento?? Depende de cómo ve los términos. El estrés excesivo es típicamente la causa del agotamiento, haciéndolos estrechamente relacionados pero diferentes cosas. Estar estresado y tener agotamiento es definitivamente diferente. Vamos a compararlos por síntomas y inicio.

• El estrés es provocado por el compromiso excesivo, mientras que el agotamiento se caracteriza por bajo compromiso.
• Cuando estás estresado, tus emociones son hiperactivas, pero cuando te queman son franco.
• El estrés crea hiperactividad, pero el agotamiento deja al individuo sintiéndose indefenso y desesperado.
• El agotamiento es una pérdida de motivación e ideales, pero el estrés viene con una pérdida de energía física.
• El agotamiento generalmente conduce a la depresión, mientras que es más probable que el estrés conduzca a trastornos de ansiedad.
• El estrés causa daño físico y el agotamiento causa daño emocional.
• El estrés puede causar daño físico que puede matarte prematuramente, mientras que el agotamiento hace que la vida no valga la pena vivir.