Diferencia entre yoga y estiramiento

Yoga vs estiramiento

Aunque las personas a veces preguntan cuáles son los mejores ejercicios de estiramiento de yoga, los ejercicios de yoga y estiramiento son completamente diferentes. Comencemos con la definición. El yoga es la disciplina tradicional que se originó en la India y permite el bienestar mental y físico de una persona. Estirar por otro lado es el ejercicio físico que se relaciona con el estiramiento de los músculos a su longitud máxima para mejorar la elasticidad y el tono del músculo. Como resultado, una persona se siente flexible y es capaz de controlar una variedad de movimientos corporales.

El yoga surgió o se asocia con los principios de meditación del hinduismo, el budismo y el jainismo. Sin embargo, este no es el caso con el estiramiento y es más un concepto occidental. Aunque fuera de la India, el yoga generalmente se asocia con el yoga Hatha y otra forma de ejercicios, su verdadero significado se deriva de su palabra raíz "" yuj, que puede traducirse en "unirse", "unión" o "significa". Estirar por otro lado es un ejercicio simple asociado con los músculos esqueléticos.

Estirar es el ejercicio más básico y los humanos y los animales pueden realizar. Es un ejercicio muy natural y combina con bostezo. Se lleva a cabo después de que te hayas despertado de un sueño o acabas de salir de un espacio confinado donde el oxígeno era menos. Por otro lado, el yoga solo puede ser realizado por los humanos y mucho oxígeno es esencial para hacer yoga.

Muchos atletas hacen el ejercicio de estiramiento para mejorar su rendimiento o aliviar un dolor por lesiones. Esta práctica es disputable, ¿las personas a menudo sienten que en lugar de beneficiarse puede resultar dañino?. Sin embargo, estoy seguro de que no has visto a estos atletas realizar yoga antes de su actividad!

La historia del yoga se remonta a la civilización del valle del Indo (3300 - 1700 a. C.). Algunos de los sellos que se descubrieron durante la excavación, mostraron cifras donde se representaban posturas que se asemejaban a la meditación. Esta práctica se desarrolló más adelante y contiene referencias en los Brahmanas (texto teológico indio) que data de 900 '"500 aC). Pero no hay historia relacionada con el estiramiento y los ejercicios de estiramiento en la era moderna.

Algunos de los cuerpos islámicos han prohibido a los musulmanes practicar el yoga, ya que tiene fundamentos de las enseñanzas espirituales de los hindúes. Sin embargo, también afirman que el yoga sin cantar los mantras religiosos está permitido. Este no es el caso con los ejercicios de estiramiento, ya que son aceptados en todo el mundo sin ningún sesgo.

Resumen:
1.El yoga tiene antecedentes históricos, mientras que el estiramiento no.
2.Los ejercicios de estiramiento son muy básicos y normales para cualquier humano o animal, mientras que el yoga solo puede ser realizado por humanos.
3.El yoga está prohibido en el Islam, pero los ejercicios de estiramiento no están.