Diferencias entre un músculo tirado y un nervio pellizcado

Músculo tirado VD nervio pellizcado

Si eres un aficionado al gimnasio, un atleta experimentado, o simplemente te encantan las actividades al aire libre, seguramente te has encontrado con una lesión o dos que causaron dolor e incomodidad intensos. En lugar de abofetear el parche de analgésico habitual o ingerir paracetamol para aliviar el dolor y calmar sus nervios, debe aprender más sobre la naturaleza de su lesión para que conozca el remedio exacto y cómo evitarlo en el futuro. Los músculos extraídos y los nervios pellizcados son dos aflicciones que las personas intercambian a menudo porque ambos ocurren después de un entrenamiento extenuante o durante un juego de alta intensidad al aire libre. El primer paso para diagnosticar su dolencia es verificar el área afectada y medir el nivel de dolor que está experimentando actualmente.

Un músculo tirado se hincha de inmediato y puede ser muy tierno al tacto. Ocurre en las principales áreas musculares, como la espalda, el pecho y los hombros. Un músculo estirado ocurre cuando se extiende demasiado un músculo o un grupo de músculos, lo que hace que las pequeñas fibras se rompan. Emite un dolor opaco que no se extiende más por el cuerpo. Por otro lado, se produce un nervio pellizcado cuando los tejidos en un área determinada se presionan demasiado, apretando el nervio debajo y haciendo que el dolor irradia y viaja a lo largo del nervio. Un nervio pellizcado también puede causar una sensación de hormigueo que se convierte en dolor crudo durante unos minutos. Un nervio pellizcado generalmente no aparece en la piel a diferencia de la hinchazón de un músculo estirado.

Como se mencionó anteriormente, los músculos extraídos se producen comúnmente entre grupos musculares compuestos como el cofre, la espalda, el hombro y las piernas, pero también pueden ocurrir entre grupos musculares pequeños como los bíceps y los tríceps. Las personas que trabajan usando una posición incorrecta o ineficiente, o que simplemente hacen ejercicio demasiado son propensas a los músculos extraídos. Por otro lado, las personas que se acuestan en el sofá o la cama con el brazo debajo de sí mismas o sus piernas en una posición incómoda pueden obtener un nervio pellizcado fácilmente. Cualquier parte del cuerpo que haya recibido la aplicación de presión durante una larga duración puede desarrollar un nervio pellizcado.

Un nervio pellizcado es más fácil de conseguir que un músculo tirado. Después de todo, como su nombre lo indica, es fácil tener un nervio pellizcado en cualquier parte de su cuerpo. Además de las posiciones incómodas, los nervios pellizcados también pueden desarrollarse si no cambia las posiciones del cuerpo cuando está sentado o acostado durante largos períodos. Cruzar las piernas durante mucho tiempo es uno de los desencadenantes comunes de un nervio pellizcado. Un músculo tirado no puede ocurrir sin actividad extenuante que te haga que textien tus músculos. Simplemente acostarse o caminar no hará que estire un músculo. La forma más común de obtener un músculo estirado es correr corriendo o corriendo a un ritmo constante durante mucho tiempo. Los principiantes que adoptan una rutina de trotar o correr generalmente experimentan un músculo estirado como latido en su lado, un dolor opaco que desalienta la continuación de la actividad actual.

Tanto los músculos estirados como los nervios pellizcados se pueden curar con primeros auxilios. Aplique hielo al área para reducir cualquier hinchazón y luego se compresa en el área afectada y realice ejercicios de estiramiento suavemente. Si el dolor es demasiado intenso, acuéstese por un tiempo y adopte una posición cómoda mientras aplica el hielo y luego una compresa cálida. También puedes tomar analgésicos. Pero si el dolor persiste después de uno o dos días, es mejor ver a un médico. Los nervios pellizcados se aclaran antes que los músculos estirados.

Resumen:

Los músculos extraídos ocurren después de una actividad extenuante. Pueden ser causados ​​por una postura incorrecta durante el ejercicio en el gimnasio, o causados ​​por músculos demasiado extendidos después de una larga actividad al aire libre. Un nervio pellizcado ocurre cuando los tejidos que reciben demasiada presión ahogan el nervio debajo y hacen que emita una señal de dolor que irradia a lo largo de su longitud. Puede suceder mientras estás sentado o acostado.

Es más fácil obtener un nervio pellizcado que un músculo tirado. Puedes obtener un nervio pellizcado incluso sin actividad extenuante. Adoptar una posición incómoda, como cruzar las piernas durante mucho tiempo, es la causa más común de los nervios pellizcados.

Los primeros auxilios pueden proporcionar un remedio tanto a los músculos extraídos como a los nervios pellizcados a través de la aplicación de hielo y luego se comprimen calientes. El dolor de un músculo tirado puede durar varios días, mientras que el dolor nervioso pellizcado generalmente se aclara rápidamente.