Diferencia entre las calorías activas y las calorías totales

La salud personal es un tema que no se puede ignorar. Para cualquier persona, el conocimiento de cómo el cuerpo alcanza y usa energía en términos de calorías es vital. Esto resalta un sentido de interés en la salud personal, ya sea en personas con bajo peso, normal e incluso con sobrepeso. Para una persona que participa en actividades físicas como caminar, nadar, correr o incluso caminar, no hay nada más satisfactorio que descubrir cuántas calorías se quemaron en el curso de una cierta actividad física. Estas unidades de energía, básicamente denominadas calorías, tienen varias clasificaciones, como calorías totales, de descanso y activas.

¿Qué son las calorías activas??

Estas son calorías quemadas cuando uno está activo. Por ejemplo, durante el compromiso de actividades como caminar, correr, nadar y caminar. La gran importancia de las calorías activas es la pérdida de peso.

¿Qué son las calorías totales??

Esta es la suma de las calorías quemadas cuando uno está activo y las calorías se queman durante la función del cuerpo normal, comúnmente conocida como la suma de las calorías totales y las calorías en reposo.

Similitudes entre calorías activas y calorías totales

• Ambos son componentes importantes en el estado físico y la salud

Diferencias entre las calorías activas y las calorías totales

Definición

Las calorías activas son calorías quemadas cuando uno está activo, por ejemplo, durante el compromiso de actividades como caminar, correr, nadar y caminar. Por otro lado, las calorías totales son la suma de las calorías quemadas cuando uno está activo y las calorías se queman durante la función normal del cuerpo.

Uso común

Si bien las calorías activas son importantes en la pérdida de peso, las calorías totales son importantes en la pérdida de peso y la función normal del cuerpo.

Calorías activas vs. Total de calorías: tabla de comparación

Resumen de Active VS. Calorías totales

Es importante tener en cuenta que el peso se obtiene cuando la ingesta calórica excede la necesidad de energía del cuerpo, lo que lleva al cuerpo a almacenar el exceso de energía. Si bien las calorías activas y totales varían entre las personas en función del peso, el sexo, las condiciones médicas y el nivel de actividad, siempre es importante monitorear las actividades del cuerpo para una salud óptima.