Diferencia entre aeróbico y anaeróbico

Aeróbico vs anaeróbico
Técnicamente hablando, el término 'aeróbico' es un adjetivo que se refiere a 'requerir aire', particularmente oxígeno. Su contraparte, 'anaerobia' significa 'sin aire' o no necesita oxígeno. Evidentemente, estos dos términos son opuestos exactos. Sus diferencias se hacen más evidentes a medida que se usan en referencia a la respiración celular, el ejercicio y los tipos de organismos.
En plantas y animales, la respiración aeróbica es el proceso principal por el cual utilizan energía en forma de ATP o adenosina trifosfato. El jugador clave en la generación de ATP sería el oxígeno, que también actúa como el aceptador de electrones terminales. El metabolismo aeróbico es aproximadamente 19 veces más eficiente que el metabolismo anaeróbico. Por el contrario, algunos microorganismos sufren la respiración anaeróbica. En lugar de oxígeno, se usa un aceptador inorgánico como el azufre como aceptador de electrones finales.
Además, los organismos aeróbicos o aerobios son aquellos que pueden vivir y crecer en un entorno donde hay oxígeno. Hay cuatro tipos de organismos aeróbicos. Los aerobios obligados son aquellos que requieren oxígeno para la respiración celular para procesar energía. Los facultativos son aquellos que utilizan en parte oxígeno y dependen en parte de los métodos anaeróbicos. Los microaerófilos pueden usar niveles mínimos de oxígeno. Y, por último, el aerotolerante puede tolerar el oxígeno, pero no lo necesita esencialmente. En contraste, los organismos anaeróbicos o los anaerobios son aquellos que no requieren oxígeno para la supervivencia y el crecimiento. Hay tres tipos. Los anaerobios obligados son aquellos que no necesitan oxígeno en absoluto e incluso se ven perjudicados por su presencia. Los aerotolerantes son aquellos que no usan oxígeno pero, sin embargo, pueden soportarlo. Los aerobios facultativos serían aquellos que pueden sobrevivir con o sin oxígeno.
En lo que respecta a la aptitud física y la salud, los tipos de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos son esenciales para el cuerpo. Los ejercicios aeróbicos tienen una conexión estrecha con la forma en que funciona la respiración aeróbica. Requieren el uso de oxígeno para producir energía. Por el contrario, los ejercicios anaeróbicos hacen que el cuerpo produzca energía sin la ayuda de oxígeno. Los ejercicios aeróbicos son rutinas relativamente simples que se pueden realizar durante un período prolongado de tiempo a velocidad e intensidad moderadas, lo que requiere resistencia por encima de cualquier otra cosa. Un ejercicio aeróbico se puede realizar continuamente durante hasta 20 minutos. Se centran en fortalecer los músculos, mientras ayudan a mejorar la circulación y la presión. También ayudan a quemar grasa. Durante los ejercicios aeróbicos, la energía generalmente es proporcionada por carbohidratos y grasas almacenadas en el cuerpo. Por otro lado, los ejercicios anaeróbicos están compuestos de movimientos más intensos que generalmente se realizan durante períodos más cortos, probablemente 2 minutos. Pusieron estrés en la construcción de masa muscular, aumentando la fuerza muscular y hueso, la potencia, la velocidad, así como la tasa metabólica. Ayudan a quemar calorías incluso cuando el cuerpo está en reposo. En ejercicios anaeróbicos, la energía proviene del ATP y el fosfato de creatina.
Los ejercicios aeróbicos incluyen natación, esquí, baile de 'aeróbicos', remo, esquí, caminata enérgica, trote y ciclismo. Los entrenamientos más pesados, como el levantamiento de pesas, el boxeo y el salto, se consideran ejercicios anaeróbicos.

Resumen

1. Los aeróbicos y anaerobios son adjetivos utilizados en referencia a organismos, respiración celular y ejercicios físicos. Aeróbico se refiere a 'requerir aire', mientras que anaerobic significa 'sin aire'.
2. Los organismos aeróbicos pueden vivir y crecer en presencia de oxígeno, mientras que los anaeróbicos no necesariamente requieren que sobreviva.
3. La respiración aeróbica utiliza el oxígeno como el aceptador de electrones final en la generación de energía en forma de ATP. En la respiración anaeróbica, se utiliza un aceptador inorgánico como el azufre. El metabolismo aeróbico es 19 veces más eficiente que anaeróbico.
4. Los ejercicios aeróbicos son rutinas simples que se pueden realizar durante un período prolongado de tiempo. Caminata, natación, ciclismo y trote en bicicleta en esta categoría. Los ejercicios anaeróbicos son entrenamientos intensos realizados en un período más corto. Ejemplos son saltar, levantamiento de pesas y boxeo.