Diferencia entre ansiedad y estrés

Ansiedad vs estrés

Estar ansioso no es lo mismo que estar estresado. Puede estar estresado por estar ansioso o puede estar ansioso porque está bajo estrés.

El estrés es una experiencia amplia que puede surgir debido a multitudes de factores. Si sucede algo que te hace sentir enojado, triste, preocupado, frustrado o incluso ansioso, lo más probable es que estés bajo estrés.

La ansiedad es más un sentimiento de miedo. La fuente de la ansiedad es más sobre la naturaleza de la causa. Es porque no conoces claramente la fuente de tu miedo o ansiedad lo que te pone más ansioso. Te inquietas y se angustia fácilmente. Debido a esta compleja naturaleza de ansiedad, ha habido muchas formas conocidas de trastornos de ansiedad que ahora se clasifican bajo el paraguas más grande de los trastornos psiquiátricos que se manifiestan con demasiada ansiedad.

TOC (trastorno obsesivo compulsivo), GAD (trastorno de ansiedad generalizada), trastornos de pánico y fobias son parte de los trastornos de ansiedad. Aquellos que sufren de estas condiciones experimentarán sus síntomas a la superficie todos los días, en cualquier momento, en cualquier lugar. Pueden terminar 'perdiéndose' porque los síntomas pueden intensificarse hasta el punto de que ya puede afectar el funcionamiento diario, como el rendimiento de las actividades de la vida diaria y cómo manejar las relaciones.

La ansiedad puede manifestarse a través de una variedad de síntomas tanto físicos como cognitivos. Ejemplos de síntomas físicos son las palpitaciones, el aumento de la tensión muscular y la fatigabilidad. Para el aspecto cognitivo, esto incluye problemas en la concentración e incapacidad para concentrarse. Cuando está bajo estrés, también puede tener los mismos síntomas en la ansiedad.

La ansiedad es más un trastorno mental que un sentimiento o un estado. Cuando el nivel de ansiedad ya ha pasado por niveles aceptables (tal vez hasta el punto de pánico incontrolable), lo más probable es que ya pueda describirse como un trastorno de ansiedad. Pero primero, los síntomas deben haber persistido durante al menos 6 meses para gobernar en el trastorno de ansiedad. El estrés es más una experiencia que se siente internamente.

Se puede poner bajo estrés tanto en tiempos felices como tristes. Cuando se va a casar, se espera que ambas partes tengan un estrés grave porque hay muchos procesos de toma de decisiones que deben hacerse. Tener un divorcio es un ejemplo de estrés de una situación negativa. Del mismo modo, simplemente por ser pobre, uno ya puede estar bajo un estado de estrés. Estos buenos o malos eventos son lo que la gente llama como factores estresantes.

1. La ansiedad es más probable que afecte el funcionamiento diario en comparación con el estrés ordinario.

2. La ansiedad es más un trastorno mental diferente al estrés que es más un estado ordinario o una experiencia innata.

3. La ansiedad generalmente tiene desencadenantes vagos, mientras que el estrés a menudo tiene estresores claramente identificables.