Diferencia entre el colágeno y la glucosamina

¿Qué es el colágeno y la glucosamina??

Tanto el colágeno como la glucosamina se están utilizando para tratar dolores en las articulaciones durante los últimos años. Sin embargo, se ha demostrado clínicamente que el colágeno es más 2 veces más efectivo que la glucosamina para mejorar la movilidad articular y con un inicio más rápido de los efectos. Y solo necesitas una tableta pequeña al día para lograr este resultado!

Colágeno

El colágeno es la proteína más abundante tanto en el mar como en los animales terrestres (incluidos los seres humanos). Fue descubierto por primera vez a mediados de la década de 1930 por los premios Nobel Crick, Pauling, Rich y Yonath. Se encuentra más densamente en el tejido conectivo (ligamentos, piel, articulaciones, tendones), aunque también está presente en el músculo. El colágeno constituye (por peso seco):

• El 90 por ciento de la esclera (la parte blanca de su ojo)
• 80 por ciento de los tendones
• 70-80 por ciento de la piel
• 60 por ciento del cartílago
• 30 por ciento de los huesos
• 1-10 por ciento de la masa muscular

Glucosamina

La glucosamina es un elemento disponible principalmente en el cartílago óseo en el cuerpo. La glucosamina fue preparada por primera vez por Georg Ledderhose en 1876. También se nombra como el complejo de amino azúcares. Es el elemento clave en muchos suplementos conjuntos existentes en el mercado. Se usa como un suplemento dietético para tratar los síntomas de los trastornos de los huesos y articulados. También es beneficioso abordar varias otras enfermedades inflamatorias.

Diferencia entre colágeno y glucosamina

Definición

Colágeno

Es una proteína que se encuentra en los mamíferos. Es responsable de;

• Elasticidad de la piel
• Ofrece soporte estructural en músculo, tejido conectivo y piel
• Juega un papel fundamental en la salud de las articulaciones y óseos

Glucosamina

La glucosamina es un compuesto natural que se clasifica químicamente como un azúcar amino. Sirve como un bloque de construcción para el desarrollo y para mantener el cartílago dentro de las articulaciones del cuerpo.

Beneficios

Colágeno

• Cuidado de la herida (ayuda al proceso de curación)
• Salud inmune (aumenta el sistema inmune al curar el intestino
• Salud de la piel (reduciendo la sequedad de la piel y la elevación de la elasticidad)
• Salud articular (aliviar el dolor de huesos y articulaciones)
• Azúcar en la sangre (minimiza los picos de azúcar en la sangre en los diabéticos después de una comida pesada de carbohidratos)
• Salud intestinal (sella un intestino permeable)

Glucosamina

• El sulfato de glucosamina es beneficioso para afecciones de salud como;
• Osteoartritis (OA)
• Pérdida de peso
• Glaucoma
• Cistitis intersticial, una afección de la vejiga
• Dolor de mandibula
• Dolor en las articulaciones, como el dolor de rodilla
• Dolor de espalda
• VIH y SIDA
• Esclerosis múltiple (EM)
• Los suplementos de glucosamina también son utilizados por personas con IBD I.mi., enfermedad inflamatoria intestinal y colitis ulcerosa
• Aliviar el dolor, la rigidez e hinchazón relacionado con la osteoartritis en las articulaciones
• Ofrezca un alivio continuo de los síntomas por hasta 3 meses después de que alguien detiene el tratamiento
• Mejorar la función en personas con osteoartritis de cadera o rodilla

Tipos

Colágeno

Hay 3 categorías diferentes de colágeno;

• Collágeno tipo I - Collágeno de tipo fibrilar
• Collágeno tipo II: base para el cartílago hialino y el cartílago articular, formado por homotríese de colágeno, alfa 1, cadenas tipo II.
• Collagen tipo III: es una proteína, presente en grandes cantidades en vasos sanguíneos, útero, intestinos y músculos,

El colágeno tipo II es el más abundante en las proteínas.

3 Otros tipos comunes de colágeno presentes en el cuerpo (pero no tan abundantemente como los tipos I-III) son Tipo IV, V y X;

• Collágeno IV: forma la lámina basal, la red de tejido que admite las células, que se encuentra debajo del epitelio.
• Colágeno V - encontrado en la matriz ósea, córnea y en el tejido conectivo que existe entre las células de los músculos, el hígado, los pulmones y la placenta
• Colágeno X: involucrado en el proceso de osificación endocondral, que es cómo se crea el tejido óseo en los mamíferos.

Glucosamina

Los suplementos de glucosamina están disponibles en 3 formularios

• Hidrocloruro de glucosamina: se usa para hacer un "cojín" que rodea y ofrece protección a las articulaciones
• N -acetil glucosamina: se toma por vía oral para la osteoartritis y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), incluida la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa
• Sulfato de glucosamina: un azúcar amino y un precursor prominente en la síntesis bioquímica de lípidos y proteínas glucosiladas. Es beneficioso en el edificio del cartílago, ligamentos, tendones y el fluido grueso que rodea las articulaciones.

La forma más recomendada de glucosamina por la mayoría de los estudios clínicos es el sulfato de glucosamina

Efectos secundarios

Colágeno

• Dolor de barriga
• Sentimientos de plenitud
• Acidez
• Reacción alérgica severa si los péptidos de colágeno se obtienen de un alérgeno como mariscos o huevos
• Un mal sabor persistente en la boca

Glucosamina

Los efectos secundarios, que generalmente son suaves e infrecuentes, incluyen:

• Trastornos del estómago
• Constipación
• Erupciones
• Diarrea
• Dolores de cabeza

Velocidad del efecto

Colágeno

Más alto en el caso de colágeno (tan pronto como 30 días)

Glucosamina

Inferior en caso de glucosamina (alrededor de 180 días)

Modo de acción

Colágeno

Tolerancia oral (a través del proceso inmune natural del cuerpo)

Glucosamina

Efecto anti -inflamatorio débil

Eficacia

Colágeno

• Se encuentra que el colágeno es más efectivo en
• Protección de las articulaciones
• Ofrece una mayor flexibilidad
• Movilidad mejorada
• Moltura de articulación reducida
• Efecto duradero en las articulaciones

Glucosamina

La glucosamina funciona mejor con otros compuestos como condroitina. De lo contrario, su efectividad es menor en comparación con el colágeno

Resumen

Los puntos de diferencia entre el colágeno y la glucosamina se han resumido como a continuación: Colágeno vs. Glucosamina