Diferencia entre el miedo y la ansiedad

Dos emociones humanas primarias son el miedo y la ansiedad. Estrechamente vinculados entre sí, están asociados con inquietud, temor y negatividad. Aunque similares, existen diferencias entre ellos, y este artículo ayudará a explicarlos.

Definiciones

Ansiedad puede referirse a un trastorno de ansiedad o la emoción general de ansiedad. En este caso, se discutirá la emoción general. La ansiedad es un estado emocional caracterizado por la preocupación, la rumia, la agitación interna y el nerviosismo. La ansiedad generalmente se manifiesta como una aprensión de algo o una preocupación por algo. Es común que las personas ansiosas no sepan cuál es la fuente de su ansiedad, y en algunos casos no tiene una fuente. La ansiedad ha sido descrita como la aprensión de una amenaza futura, aunque esta es solo una faceta de la emoción. La ansiedad puede afectar fuertemente el comportamiento de una persona y afectar negativamente su capacidad de trabajar o relacionarse con los demás. La ansiedad se clasifica como un trastorno cuando es generalizado y causa problemas notables en la vida de una persona.

Miedo es una reacción emocional a una amenaza inminente y peligrosa percibida. Se caracteriza por una variedad de otros sentimientos, como horror, tristeza o ira, y se acompaña de la necesidad de alejarse de la causa o estímulo del miedo. Una respuesta común al miedo se conoce como la respuesta de "lucha o huida", en la que la persona que siente miedo responde al miedo preparándose para enfrentarlo, o huyendo y escapándolo.

Cuadro comparativo

Miedo vs ansiedad

¿Cuál es la diferencia entre el miedo y la ansiedad?? Ambas emociones están muy vinculadas entre sí y en algunos casos se pueden sentir al mismo tiempo, pero la principal diferencia es si el miedo está relacionado o no con algo inmediato o no.

El miedo es una respuesta a algo inmediato, mientras que la ansiedad es una respuesta a algo imaginado, o algo que podría suceder en el futuro. Supongamos que un hombre tiene miedo de caminar solo en una ciudad a altas horas de la noche porque será robado o golpeado. Cuando está preocupado por ser robado o golpeado, siente ansiedad. Supongamos que un ladrón salta frente a él una noche cuando camina solo y lo confronta. El hombre sentiría miedo, porque el ladrón es una amenaza inmediata y real.

El miedo también se caracteriza fuertemente por una respuesta de "vuelo o pelea", donde la persona que siente miedo enfrentará la fuente del miedo o huirá de él.

La ansiedad también es a menudo una respuesta a eventos futuros incontrolables. Supongamos que un hombre pierde su trabajo, y le preocupa que no encuentre otro y terminará sin hogar. No puede controlar si obtendrá un trabajo o no, y su ansiedad es el resultado de eso.