Diferencia entre el miedo y la fobia
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- Carmen Arreola
El miedo y la fobia pueden confundirse fácilmente entre sí, ya que están directamente relacionados, ya que el miedo es el sentimiento asociado con el sufrimiento de una fobia. Sin embargo, son términos distintos que definen diferentes reacciones a los estímulos. El propósito de este artículo es definir esos términos para que se puedan contar fácilmente aparte.
Resumen de la mesa
| Miedo | Fobia |
| Respuesta emocional | Trastorno emocional |
| Normal y racional | Anormal e irracional |
| Solo presente cuando hay estímulos amenazantes presentes | Presente constantemente durante un período de al menos 6 meses |
| Medido y a menudo manejable | Extremo y frecuentemente inmanejable |
| Mariposas en el estómago, respiración rápida, pulso rápido, nerviosismo, tensión muscular, alerta, piel de gallina | Los mismos síntomas que el miedo pero más severo. Puede resultar en angustia, ataques de pánico, desmayos o dolores en el pecho |
Definiciones
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El miedo puede entenderse como la respuesta emocional que uno siente cuando se enfrenta a un estímulo amenazante, peligroso o doloroso. Puede provocar sentimientos de nerviosismo, tener la piel de gallina, sentirse como si estuvieran mariposas en su estómago, un estado elevado de alerta, sentirse tenso y respiración rápida. La respuesta debería durar solo mientras el estímulo temido esté presente.
La fobia es, por definición, irracional, el estímulo al que se está respondiendo puede ser racional (aunque a menudo no lo es) pero no siempre está presente. Una fobia es un desorden por el cual la víctima tiene una sensación sostenida de tener miedo incluso al pensar en el estímulo temido y está constantemente presente durante al menos un período de 6 meses. La respuesta emocional es casi idéntica a la del miedo, pero a menudo es, aún más, severa y puede provocar desmayos, ataques de pánico y dolores en el pecho.
Miedo vs fobia
La principal diferencia entre el miedo y la fobia puede entenderse como la razonabilidad de la respuesta y la duración. Por ejemplo, un individuo puede tener miedo a las arañas venenosas cuando hay una presente y esto se consideraría tener una respuesta de miedo normal, mientras que si un individuo tiene aracnofobia, estará en una angustia mucho más profunda y puede sufrir la fobia cuando no hay arañas presente.