Diferencia entre terrores nocturnos y pesadillas

Terrores nocturnos vs pesadillas

No se puede negar que ambos son desagradables, pero hay una diferencia entre los terrores nocturnos y las pesadillas. La mayor diferencia entre los dos está relacionada con la etapa de vigilia o sueño en la que se encuentra la víctima cuando ocurren estos sueños.

Un terror nocturno puede ser muy aterrador de presenciar, ya que la víctima parece estar completamente despierta. Caminar, gritar, llorar e incluso llevar a cabo conversaciones puede ocurrir, mientras que la víctima todavía está en un estado profundo de sueño.

Las pesadillas generalmente ocurren en una etapa de sueño más ligera, y aunque pueden inducir un poco de sueño, a menudo despiertan a la víctima sin mucho incidente.

Los terrores nocturnos generalmente se limitan a niños y adolescentes jóvenes. Muy pocos adultos los tienen, y si lo hacen, tienden a ser raros. Los niños pueden tenerlos por la noche y no recuerdan los eventos en la mañana.

Las pesadillas son experimentadas por cualquiera que sueñe. Se ha demostrado que los adultos, los niños e incluso los bebés tienen sueños difíciles. Estos sueños suelen ser memorables para el individuo y se pueden discutir durante las horas de vigilia.

El instinto de despertar a alguien durante una pesadilla es generalmente útil. Despertar a alguien durante una pesadilla a menudo es bastante fácil, ya que la víctima suele estar en el sueño REM y de todos modos se dirige hacia el despertar de todos modos. El impulso de despertar a alguien durante un terror nocturno puede ser perjudicial. Dado que no hay recuerdo del evento, y no hay comprensión de ser despertado abruptamente, un niño puede encontrarse de repente angustiado si tiene éxito.

Se cree que los terrores nocturnos provienen de diferentes causas, incluida la falta de desarrollo del sistema nervioso. Se cree que las pesadillas tienen varias causas, pero la mayoría puede estar relacionada con el estrés de que el cerebro está tratando de superar.

Las pesadillas son una parte normal de la vida, especialmente durante ciertos períodos de estrés, cambio, consumo de medicamentos o embarazo. Los terrores nocturnos deben llamarse a la atención de un pediatra o médico si se están volviendo frecuentes, o si aparecen más tarde en los años adolescentes o adultos.

Un terror nocturno puede durar más de una hora, lo que puede ser muy angustiante para cualquiera que esté presenciando el evento. Una pesadilla no hace más tiempo, y generalmente termina en un período de minutos una vez que la víctima comienza a despertarse del sueño.

Resumen:

1. Un terror nocturno no tiene vigilia.

2. Las pesadillas ocurren durante un sueño más ligero.

3. No hay recuerdo de un terror nocturno.

4. Las pesadillas se pueden recordar y contar.

5. Los terrores nocturnos son generalmente experimentados por niños.

6. Las pesadillas son experimentadas por cualquier persona.

7. No hay reconfortante ni despertar a alguien de un terror nocturno.

8. Las pesadillas se pueden consolar.

9. Los terrores nocturnos pueden durar más de una hora.

10. Las pesadillas suelen ser cortas y despertar al individuo del sueño.