Diferencia entre REM y NREM

REM VS NREM

Después de un día de trabajo, el cuerpo está desgastado por todas las tensiones, y una buena noche de descanso es todo lo que se necesita. El cuerpo debe descansar para regenerar la energía perdida y hacerlo libre de estrés nuevamente. Una de las mejores maneras de tener un respiro para el cuerpo es a través de la forma de dormir. Fisiológicamente, el sueño es un proceso multifacético de renovación y restauración del cuerpo. Aún así, los científicos no pueden explicar la causa definitiva por la cual los humanos necesitan dormir. El sueño, como sabemos, no es solo "apagar" o un curso inactivo de las funciones completas del cuerpo; El sueño se considera muy esencial en muchos procesos fisiológicos del cerebro, como la fusión de diferentes recuerdos y el procesamiento de la experiencia. No solo para los seres humanos, sino también para más o menos cada animal, es bastante evidente que el sueño es importante para la supervivencia.

A medida que un humano se queda dormido, se aventura en diferentes ciclos de sueño. El cuerpo experimenta dos ciclos de sueño clave: REM y NREM. Inicialmente, cuando una persona se duerme, él entra en un movimiento ocular no rapido o un sueño nrem. Posteriormente, procede al movimiento rápido de los ojos o el sueño REM cuando ya está en sueño profundo.

En el sueño REM, la contracción de los músculos del ojo ocurre, lo que resulta en movimientos rápidos debajo de los párpados, por lo que se denomina sueño rápido del ojo. Sin embargo, durante el sueño de movimiento ocular no rapido, los ojos permanecen quietos. La mayoría de las veces, el sueño se dedica al sueño NREM, aunque el cuerpo se someterá a ciclos de sueño REM y NREM. REM Sleep dura aproximadamente dos horas en una sola noche de sueño mientras el sueño de Nrem continúa durante cuatro a seis horas.

REM Sleep tiene experiencia durante algunos episodios de sueño en una sola noche. También se llama el "sueño del sueño."Rem Sleep es cuando el cerebro se limpia y se libera de recuerdos innecesarios. En el sueño REM, uno se vuelve semi-consciente y consciente del proceso de limpieza del cerebro. Por eso una persona puede decir que está soñando. Por otro lado, en Nrem, todavía es posible soñar en algunos momentos, pero es durante las etapas más profundas del sueño en las que la conciencia no es tan vívida como en el sueño REM. Como resultado, la persona tiende a no recordar nada sobre sus sueños. Dado que el sueño está ocurriendo durante los períodos de sueño REM, el cerebro ejerce más gastos de energía que en el sueño NREM. REM también se caracteriza por un aumento en el funcionamiento del cerebro y la frecuencia cardíaca, mientras que el cuerpo está en estado paralizado.

Los estudios han demostrado que el sueño REM funciona como un mecanismo de reparación psicológica del cerebro. Durante los períodos REM, el cerebro descansa del estrés y el rejuvenecimiento. Si una persona carece de sueño REM, tiende a deprimirse y no del estado de ánimo correcto. Sin embargo, el sueño NREM funciona como un mecanismo de reparación física para el cuerpo. Es un proceso de curación del cuerpo en el que se producen los músculos y la construcción de huesos y los tejidos se regeneran. Si una persona carece de sueño nrem, tiende a tener una respuesta inmune débil al estrés y parece cansado y letárgico.

Aunque ambos ciclos de sueño son indispensables para la mejor salud posible de un individuo, REM y NREM tienen diferencias en términos de sus efectos característicos en el cuerpo durante el sueño durante el sueño.

Resumen:

1.En el sueño REM, la contracción de los músculos del ojo ocurre, lo que resulta en movimientos rápidos debajo de los párpados, por lo que se denomina sueño rápido del ojo. Sin embargo, durante el sueño de movimiento ocular no rapido, los ojos permanecen quietos.

2.REM Sleep dura aproximadamente dos horas en una sola noche de sueño mientras el sueño de Nrem continúa durante cuatro a seis horas.

3.En el sueño REM, la persona es consciente de sus sueños mientras está en el sueño nrem, los sueños se olvidan a menudo.

4.Durante los períodos de sueño REM, el cerebro ejerce más gastos de energía que en el sueño NREM.

5.REM El sueño funciona como un mecanismo de reparación psicológica del cerebro, mientras que el sueño de NREM funciona como un mecanismo de reparación física del cuerpo.