Diferencia entre REM y NREM

REM VS NREM

Dormir es una de las actividades más relajantes y refrescantes en las que podemos participar. Refresca nuestra mente y cuerpo. Nos da una sensación de bienestar después de un día muy agotador y estresante. Nos mantiene de buen humor. Tiene beneficios positivos para nuestro cuerpo. Por lo tanto, dormir es bueno para la salud general de uno.

En el sueño, se producen diferentes fases. Este importante tema está siendo estudiado por profesionales de la salud y médicos. Es aún más importante entre los médicos del sueño y los terapeutas del sueño que ayudan a las personas que tienen problemas para dormir, como aquellos con insomnio o hipersomnia.

Dos fases de dormir que ocurren durante esta actividad son REM y NREM. Aunque REM no está incluido en las etapas del sueño, se dice que es una etapa normal cuando duerme. Examinemos cuáles son las diferencias entre los dos.

REM, o el movimiento ocular rápido, ocurre durante el sueño y se dice que es una etapa normal de dormir. En REM, dos categorías caen en esta etapa normal, a saber, la etapa tónica y fásica.

Las características de REM incluyen; Movimientos oculares rápidos, electroencefalograma de bajo voltaje que también puede ser rápido y el tono muscular que tiene una intensidad baja en intensidad. Un cuarto a una quinta parte de nuestro tiempo total para dormir pertenece al ciclo REM, mientras que el 75% del tiempo de sueño en los bebés se atribuye al ciclo REM.
Al dormir, no debemos olvidarnos de nuestros sueños que pueden ser vívidos o no. Según los estudios, se producen sueños vívidos durante el ciclo REM. El sueño REM también se puede referir como sueño paradójico.

El movimiento ocular NREM o no rapido es un grupo de ciclos de sueño que se pueden descomponer desde la etapa 1-3. REM no está incluido aquí. En NREM, los músculos están paralizados debido al sueño profundo a diferencia del ciclo REM. El sueño tampoco ocurre en NREM a diferencia del ciclo REM. Por último, los movimientos oculares rápidos no ocurren en nrem. Las etapas actuales del sueño bajo el ciclo NREM están formuladas por la Academia Americana de Medicina del Sueño:

Etapa 1 - Este es el comienzo del sueño. Los movimientos oculares lentos ocurren en esta fase.
Etapa 2 - En esta fase, los sueños rara vez ocurren y no se observan movimientos oculares.
Etapa 3 - Esta etapa se acompaña de un sueño profundo. Los sueños ocurren aquí pero no tan memorables como los del ciclo REM.

Resumen:

1.REM no se clasifica en las etapas de dormir a diferencia de NREM.
2.En REM, los sueños ocurren principalmente en esta etapa y se pueden recordar vívidamente a diferencia de la tercera etapa de NREM.
3.En NREM, los músculos están paralizados pero en REM los músculos no.
4.En REM, los movimientos oculares son evidentes a diferencia de NREM.