Jenny Craig vs. Nutrisystem
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- Benjamín Urrutia
Jenny Craig y Nutrisystem ¿Son los programas de pérdida de peso diseñados en torno a los menús de alimentos preenvasados?. Si bien Jenny Craig requiere una tarifa de inscripción y ofrece sesiones de asesoramiento programadas regularmente, Nutrisystem solo implica el costo de los alimentos y tiene consejeros gratuitos disponibles a pedido.
Cuadro comparativo
Diferencias - similitudes -| Jenny Craig | Nutrisystem | |
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| Programa de dieta | Los miembros siguen los menús planificados utilizando comida de Jenny Craig preenvasada y tienen asesoramiento para cambiar su estilo de vida y hábitos alimenticios. | Los miembros comen planes de comidas preempaquetados y se les anima a aumentar el ejercicio. |
| Costo | Una tarifa de inscripción de aproximadamente $ 360, más el costo de Jenny Craig Food - alrededor de $ 100 por semana. | Alrededor de $ 230 por mes más la compra de verduras |
| Pérdida de peso promedio | Los participantes generalmente pierden 1-2 libras por semana. | Los participantes generalmente pierden 1-2 libras por semana. |
| Apoyo | Sesiones privadas de asesoramiento individual. | Soporte de teléfono o correo electrónico gratuito; comunidad online |
| Respaldado por | Queen Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher | Marie Osmond, Billie Jean King, Janet Jackson |
| Porcentaje todavía en el programa después de 4 semanas | 73% de los participantes. | Desconocido |
| Asistencia a largo plazo | Los miembros dejan de asistir a las sesiones de asesoramiento y comen los alimentos preenvasados una vez que alcanzan su peso objetivo. | No ofrece soporte a largo plazo |
Una comida de nutrisystem que comprende un bollo de chispas de chocolate, manzana, pan de centeno y leche de 8 oz El programa
Jenny Craig ofrece a todos los miembros nuevos uno de varios menús planificados, basado en su gama de alimentos preenvasados. Una vez que un participante ha reducido su peso a la mitad de su objetivo, puede comer alimentos no programados de 3 a 4 veces por semana. Una vez que alcanzan su peso objetivo, dejan de usar las comidas empaquetadas por completo.
Nutrisystem tiene varios planes de comidas disponibles para los miembros: Básico, D (diabetes), plata (más de 65) y vegetariano. Los miembros comen comidas preenvasadas en el hogar y las suplementan con frutas y verduras frescas. También se les alienta a aumentar su actividad física.
Costo
Jenny Craig tiene una tarifa de inscripción de aproximadamente $ 360 más el costo continuo de Jenny Craig Food, que cuesta aproximadamente $ 100 por semana.
Nutrisystem no tiene una tarifa de inscripción. La comida cuesta alrededor de $ 230 por mes más la compra de vegetales recomendados.
Este video compara el costo total y otras características de los planes de dieta Jenny Craig y Nutrisystem:
Asesoramiento y apoyo
Jenny Craig ofrece sesiones semanales de asesoramiento privado e individual a los miembros por teléfono. Estas sesiones se centran en cambiar los hábitos alimenticios y el estilo de vida de un cliente para que eventualmente ya no necesiten confiar en las reglas del programa.
Nutrisystem no ofrece interacción cara a cara, pero ofrece acceso gratuito a consejeros capacitados por teléfono, chat en línea y correo electrónico. Tiene recursos en línea para promover la motivación y el éxito, así como las herramientas de auto-monitoreo y una comunidad en línea.
Eficacia
Tanto las dietas de Jenny Craig como Nutrisystem son mucho más efectivas con ejercicio regular, como trotar o caminar.
En el video a continuación, Consumer Reports analiza Weight Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Slim-Fast y otras dietas populares.
Disponibilidad
Jenny Craig está disponible en la U.S., Canadá, Reino Unido, Australia, Nueva Zelanda, Francia y Puerto Rico.
Nutrisystem solo está disponible en los Estados Unidos a través de los principales minoristas, así como distribuidores en línea como QVC y Amazon.comunicarse.
Tasa de finalización
Un estudio encontró que el 73% de los participantes de Jenny Craig todavía estaban en el programa después de 4 semanas. No hay información disponible sobre las tasas de retención de nutrisystem.
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