La diferencia entre la ansiedad tímida y social

Tal vez usted es o alguien que conoce es extremadamente tímido y es posible que se pregunte si este comportamiento es comparable a la ansiedad social. Es difícil para la mayoría de las personas comprender estas condiciones, ya que generalmente asumen que son las mismas. Bueno, la gente necesita entender que estos dos son muy diferentes entre sí. Sin embargo, una persona que es inmensamente tímida puede o no tener un trastorno de ansiedad social. Confuso? Lea para comprender mejor la diferencia entre estos dos.

Timidez

En la mayoría de los casos, una persona que es extremadamente tímida puede manifestar síntomas físicos, sentimientos de inferioridad y preocuparse de cómo las personas los juzgan en general. Tenden la tendencia a retirarse de situaciones que requieren interacciones sociales.  Sin embargo, este comportamiento no necesariamente afecta las elecciones de vida de una persona en comparación con las personas que tienen ansiedad social.

Ansiedad social

Según el Dr. Thomas Richards, psicólogo y director del Instituto de Ansiedad Social: la ansiedad social es el miedo a las situaciones sociales y la interacción con otras personas que pueden traer automáticamente sentimientos de autoconciencia, juicio, evaluación e inferioridad. Una persona que tiene esta ansiedad, teme las circunstancias sociales y la evita tanto como sea posible porque teme que pueda hacer algo vergonzoso o humillante, lo que provoca el escrutinio y las críticas de los demás. La mayoría de las veces, son conscientes de este comportamiento y considera el miedo como excesivo e irrazonable.

La ansiedad social afecta significativamente la rutina normal de la persona, especialmente cuando se trata de trabajar y relaciones con otras personas. Es que todo lo consume y afecta enormemente cómo una persona piensa, habla y se comporta.  Esta condición se convierte en un círculo vicioso que interrumpe todo su ser y la mayoría de las veces, conduce a una depresión severa.

En algunos estudios, algunas personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad social no los definen como tímidos, algunas de ellas son amigables y habladoras. De hecho, algunos de ellos son sociables, pero se sienten sofocados y atrapados con pensamientos ansiosos, sentimientos y hábitos negativos. Por lo tanto, la timidez no es un requisito previo para el trastorno de ansiedad social.

Ciertos criterios se utilizan para diagnosticar si un individuo tiene trastorno de ansiedad social o simplemente mera timidez y se hicieron muchos estudios para distinguir los dos. Aquí hay un resumen de algunas de las distintas diferencias entre la timidez y la ansiedad social.

La timidez puede avanzar a la ansiedad social, dependiendo del mecanismo de afrontamiento de un individuo. La timidez extrema puede conducir a un ciclo de retroalimentación vicioso que causa un miedo severo a las interacciones sociales. Cuando se trata de este punto, no importa cómo los amigos y la familia intenten decir palabras alentadoras, no será efectivo a menos que la persona reciba ayuda de un profesional que pueda brindar terapia cognitiva-conductual. Este tipo de terapia puede ayudar a un individuo a reconocer el núcleo de la ansiedad social y ayudarlo a enfrentar los miedos y superarlo.