Diferencia entre el cáñamo y la proteína de suero

La proteína son los nutrientes más importantes junto con la grasa y los carbohidratos. Si bien las proteínas se encuentran naturalmente en los alimentos, puede ser difícil satisfacer las necesidades de proteínas del cuerpo, especialmente con ciertas dietas, de ahí la necesidad de suplementación. Hay una variedad de polvos proteicos, en su mayoría categorizados en plantas y animales a base de animales. Algunas de las proteínas animales más populares incluyen libras de caseína y proteína de suero, mientras que las proteínas basadas en plantas más populares incluyen polvos de guisante, soya y cáñamo. Incluso con la popularidad de la proteína de suero, más personas buscan proteínas a base de plantas. Como tal, la proteína de cáñamo se ha vuelto muy popular en el pasado reciente. En este artículo, analizaremos las diferencias entre el cáñamo y la proteína de suero.

¿Qué es la proteína de cáñamo??

Este es un polvo de proteína hecho de semillas de cáñamo. Al ser una proteína a base de plantas, es rico en nutrientes que no olvidan su sabor natural y facilidad de digestión. La proteína de cáñamo se ha vuelto muy popular entre las personas que siguen una dieta basada en plantas o son intolerantes a la lactosa.

Dado que el cáñamo es una proteína completa, tiene los 9 aminoácidos esenciales. También tiene altos contenidos de ácidos grasos de fibra y omega 3, que se consideran beneficiosos para la salud del corazón.

Muchas personas pueden estar preocupadas por la presencia de THC en el polvo de cáñamo. Sin embargo, aunque se deriva de la planta de cannabis sativa, la proteína de cáñamo no contiene compuestos psicoactivos.

La proteína de cáñamo es beneficiosa para las personas que prueban una dieta ceto a base de animales, ya que también proporciona al cuerpo nutrientes esenciales como vitamina E, hierro, magnesio, calcio y zinc.

¿Qué es la proteína de suero??

Esta es una proteína derivada de la leche animal. Dado que el suero tiene los 9 aminoácidos esenciales, es una proteína completa. También es alto en BCAAs. Estos ayudan al cuerpo al crecimiento y al mantenimiento del músculo que no olvidan aumentar la inmunidad.

Si bien el contenido nutricional de las proteínas de suero puede variar con diferentes marcas, la investigación afirma que la proteína puede promover el crecimiento del músculo, suprimir el apetito, mejorar el control glucémico y proteger el cuerpo humano del estrés oxidativo.

Otros beneficios de los polvos de suero que no están disponibles en otras proteínas incluyen la alta concentración de inmunoglobinas, más contenido de proteínas, menos carbohidratos que no olvidan que es un desintoxicador natural. Como tal, es el mejor suplemento de proteínas para las personas que tienen estilos de vida y atletas activos.

Similitudes entre el cáñamo y la proteína de suero

• Ambos son suplementos de proteínas

Diferencias entre el cáñamo y la proteína de suero

Fuente

La proteína de cáñamo se deriva de la planta de cáñamo, mientras que la proteína de suero se deriva de la leche animal.

Categoría

Mientras que la proteína de cáñamo es una proteína a base de plantas, la proteína de suero es una proteína a base de animales.

Aditivos

El proceso de derivar la proteína de cáñamo no involucra ningún aditivo. Por otro lado, el proceso utilizado para derivar la proteína de suero no es 100% natural ya que el hexano se usa en la separación del polvo de la lactosa.

Beneficios de la salud

Aunque la proteína de cáñamo es fácilmente digerible, solo tiene un contenido de proteína al 50%. Por otro lado, la proteína de suero tiene un alto contenido de proteína de incluso hasta el 99%.

Sostenibilidad

La proteína de cáñamo se deriva de las plantas, por lo tanto, es más sostenible y ecológica. Por otro lado, la proteína de suero se deriva de productos animales, lo que la hace menos sostenible y ecológica.

Cáñamo vs. Proteína de suero: tabla de comparación

Resumen de la proteína de cáñamo y suero

La proteína de cáñamo es una proteína a base de plantas. Es fácilmente digerible y solo tiene un contenido de proteína al 50% de la proteína de suero es una proteína a base de animales. Dado que se deriva de las plantas, es más sostenible y ecológica. Por otro lado, la proteína de suero se deriva de la leche animal. Tiene alto contenido de proteínas y es ideal para personas que tienen estilos de vida y atletas activos. Sin embargo, es menos sostenible y ecológico, ya que se deriva de productos animales. Si bien la opción de usar la proteína de cáñamo o suero es personal, los individuos veganos o los lácteos deben optar por proteínas a base de animales como la proteína de cáñamo.