Diferencia entre avena y crema de trigo

Dos alimentos populares para el desayuno son avena y crema de trigo, los cuales son una especie de grano que generalmente se comen como gachas, yo.mi. Un cereal picado o triturado cocinado y servido en leche o agua. ¿Cuáles son las diferencias nutricionales entre estos dos granos?? Este artículo ayudará a explicar.

Definiciones

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Avena se refiere a avena molida/triturada/cortada, o a gachas de avena (avena cocinada en leche o agua). Dos de las formas de avena más ampliamente comidas son la avena cortada de acero y la avena enrollada. Cuando los núcleos de avena (comúnmente llamados groats) se pican, la avena se llama cortador de acero. Cuando los núcleos de avena se enrollan en copos planos, se llaman avena enrollada. Ambos se muestran arriba, con avena cortada de acero primero y avena enrollada en segundo lugar. En cuanto a la nutrición, según el sitio web de salud, Livestrong, una porción de avena (aproximadamente una taza) tiene 166 calorías, 4 a 5 gramos de fibra, 5 a 6 gramos de proteína y más del diez por ciento del valor diario para los nutrientes esenciales hierro, selenio, magnesio, zinc, fósforo y tiamín.

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Crema de trigo es una marca de comida para el desayuno conocida como Farina, una especie de mezcla de gachas. Es un cereal hecho de harina de sémola. Se parece a las arenas, pero tiene una textura más suave. Nutricionalmente por servicio de una taza, tiene 126 calorías, 1 - 2 gramos de fibra, 3 - 4 gramos de proteína y alrededor del diez por ciento del valor diario para nutrientes esenciales.

Cuadro comparativo

Avena vs crema de trigo

¿Cuál es la diferencia entre avena y crema de trigo?? Las principales diferencias son:

• De lo que está hecho cada comida
• Calorías, fibra, proteínas y nutrientes

La avena está hecha de núcleos de avena, llamado groats of avena y viene en diferentes variedades, dos comunes son avena cortada de acero y avena enrollada. La crema de trigo, por otro lado, está hecha de harina de sémola y es un tipo de farina, una mezcla de gachas.

La avena tiene más calorías, fibra, proteínas y nutrientes que la crema de trigo, con una porción de 1 taza de avena que tiene 166 calorías, 4-5 gramos de fibra dietética, 5-6 gramos de proteína y más del diez por ciento de los días diarios valor para nutrientes esenciales; y una porción de 1 taza de crema de trigo que tiene 126 calorías, 1-2 gramos de fibra dietética, 3-4 gramos de proteína y alrededor del diez por ciento del valor diario para nutrientes esenciales.