Diferencia entre Qigong y Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong es una práctica antigua que literalmente significa cultivar su energía vital, o GI. Esto se hace mediante una combinación de ejercicios o movimientos, auto masaje y ejercicios de meditación y respiración. Tai Chi es la práctica muy conocida y popular de Qigong, pero se realiza con movimiento. Todas las prácticas como Yoga, Tai Chi y Qigong son una forma de meditación que permite que el sistema se alinee con su energía, y todos se practican con ejercicios en movimiento. La diferencia entre Qigong y Tai Chi es la forma en que se practican estos ejercicios y cómo se manipula la energía en el cuerpo.

Tradicionalmente, Tai Chi se practica en una forma muy específica. Primero tendrá que aprender un conjunto de ejercicios y posturas corporales que le llevarán unos 45 minutos para realizar, y luego tomará aproximadamente un año aprender, y toda una vida para perfeccionar. Con Qigong, puede hacer ejercicios simples y aprenderlos rápidamente, repitiéndolos una y otra vez. Algunos de estos ejercicios se toman de las posturas de Tai Chi, y luego se llaman Tai Chi Qigong.

Mientras practica Tai Chi, se le pide al aspirante que concentre su energía en un nivel claro de su sistema, ya sea expresando la fuerza de su energía o dirigiendo esa fuerza a una parte específica de su cuerpo. Esto es lo mismo para aquellos que practican Qigong. Sin embargo, Tai Chi está más centrado en la postura y la alineación mientras realiza los ejercicios, que es algo que debe recordar mientras practica Qigong también; Sin embargo, las reglas no son tan duras.

Otra diferencia importante entre Tai Chi y Qigong es la idea de practicar con una pareja o tocar las manos con otra persona para crear una energía más alta. Esto se hace muy comúnmente en Tai Chi, y a menudo se ve a las personas que practican Tai Chi en grupos, mientras que con Qigong, la única forma de tocar es a través del masaje o reflexología.

En Qigong, se le pide que haga una serie de ejercicios una y otra vez. Sin embargo, con Tai Chi, puede hacer un conjunto de ejercicios varias veces y luego pasar al siguiente set. La repetición no es tan común en Tai Chi como en Qigong.

Tai Chi se basa en artes marciales y está tratando de trabajar con las energías internas del cuerpo. Qigong es una práctica antigua y tradicional china, que permite al individuo mantener un equilibrio saludable de energías para obtener la estabilidad adecuada, y también contrarresta los bloqueos de energía en el sistema.

Otra diferencia entre Qigong y Tai Chi, es que Tai Chi no es algo que pueda aprender muy fácilmente o rápidamente. Esta no es una práctica que puedas aprender a través de videos. Qigong es fácil de aprender, se observan mejores beneficios para la salud más rápidamente y también puede aprender Qigong de un video. Sin embargo, la mayoría de las personas prefieren Tai Chi sobre Qigong, porque el flujo de movimientos que ofrece Tai Chi es muy interesante y relajante.

Resumen:

1. Tai Chi es una forma de ejercicio que puede tardar más en aprender, pero Qigong se puede aprender rápidamente.

2. Tai Chi se basa en artes marciales y se centra en trabajar con las energías internas del cuerpo, mientras que Qigong es una práctica tradicional antigua y tradicional.

3. En Qigong, se le pide que haga una serie de ejercicios una y otra vez. Sin embargo, con Tai Chi, puede hacer un conjunto de ejercicios varias veces y luego pasar al siguiente set.