¿Cuál es la diferencia entre la catarsis y el psicoanálisis??

La catarsis y el psicoanálisis están asociados con la teoría psicoanalítica de Sigmund Freud y el inconsciente. También implican conversaciones en profundidad y son fundamentales para ayudar a los pacientes con problemas psicológicos. Específicamente, la catarsis es el proceso de liberar emociones fuertes, mientras que el psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos y teorías psicológicas que tienen como objetivo hacer que el inconsciente sea consciente.

¿Qué es la catarsis??

"Catarsis" vino de la palabra griega "Kathairein" que significa "limpieza". Es el proceso de liberar emociones fuertes; La catarsis se asocia con aliviar conflictos inconscientes. Esto fue utilizado por primera vez como término terapéutico por Josef Breuer, un médico austriaco y un colega de Freud, que usó catarsis.

Los pacientes de Breuer recordaron experiencias traumáticas mientras estaban bajo hipnosis. Uno de sus pacientes, Anna O., fue diagnosticado con histeria; Sus síntomas incluyeron dolores de cabeza, alucinaciones, parálisis parcial, visión borrosa, incapacidad para beber líquidos y pérdida de conciencia. Anna comenzó a contar historias sobre sus experiencias, particularmente sobre la enfermedad y la muerte de su padre; Después de varias narraciones, su condición finalmente mejoró. Llamó a la técnica "cura parlante" o "barredor de chimenea".

Sin embargo, Breuer estaba ansioso por terminar el tratamiento debido a la proclamación de amor de Anna a su médico; Luego ofreció el embarazo fantasma como síntoma final. Breuer luego dejó caer inmediatamente el estuche y evitó usar catarsis. Después de un tiempo, mencionó el caso de Anna a Freud, quien también usó la técnica con sus pacientes (Feist & Feist, 2008).

En la vida cotidiana, la catarsis puede ocurrir cuando uno está discutiendo un problema con un amigo, mientras escucha una canción, al crear o ver arte, o durante el ejercicio. Las actividades que lo ayudan a liberar emociones pueden despertar información, fomentar la restauración y trabajar a través de pensamientos reprimidos. La catarsis es una herramienta crucial para hacer frente a afecciones de salud mental como la ansiedad y la depresión (Cherry, 2020).

Las siguientes son algunas de las formas sugeridas para lograr la 'catarsis emocional' sin tener un colapso (Beyer, 2019):

• Mueve tu cuerpo: salga a caminar, prueba artes marciales, monta una montaña rusa, etc.
• Relajación muscular: traiga su atención a las diferentes partes de su cuerpo y observe la diferencia cuando se tensan y cuando están relajados. Por ejemplo, encoge suavemente los hombros, sienta la tensión durante un par de minutos, luego suelte y tenga en cuenta la relajación.
• Haz algo de ruido: grita en una almohada, reserve un karaoke privado o grita en tu auto mientras sonan la música.
• Use palabras: intente dar un diario, escribir gratis, hablar con un amigo de confianza (o incluso a una mascota).
• Mira videos, series dramáticas o películas: tus emociones acumuladas se pueden lanzar cuando ves escenas divertidas o emocionales.

¿Qué es el psicoanálisis??

El psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos y teorías psicológicas que fueron establecidas por Sigmund Freud a principios de la década de 1890. Su principal suposición es que las personas tienen sentimientos y pensamientos inconscientes. Las personas a menudo están motivadas por deseos y deseos que generalmente no saben. Luego tiene como objetivo ayudar a los pacientes al liberar experiencias reprimidas, a través de la catarsis, la superficie inconsciente de mi superficie a la conciencia.

El psicoanalista escucha al paciente mientras habla sobre sus experiencias, sueños y fantasías mientras se discerne patrones y comportamientos subyacentes. Esta forma de terapia de conversación en profundidad se ha utilizado para ayudar a quienes luchan con la depresión, los patrones de comportamiento neurótico, los problemas de relación y otras condiciones pertinentes.

Los principios del psicoanálisis incluyen lo siguiente (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Los problemas psicológicos provienen del inconsciente
• Los síntomas observables tienen causas ocultas o latentes, como experiencias traumáticas o problemas no resueltos.
• La visión se puede lograr haciendo que los pensamientos inconscientes sean conscientes.
• La primera infancia influye significativamente en el desarrollo de la personalidad (Freud creía que la personalidad se establece en 5 años).
• Las personas utilizan mecanismos de defensa en respuesta a la ansiedad.

Diferencia entre la catarsis y el psicoanálisis

Definición

La catarsis es el proceso de liberar emociones fuertes; La catarsis se asocia con aliviar conflictos inconscientes. Por otro lado, el psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos y teorías psicológicas que fueron establecidas por Sigmund Freud a principios de la década de 1890. Su principal suposición es que las personas tienen sentimientos y pensamientos inconscientes que motivan el comportamiento.

Etimología

"Catarsis" vino de la palabra griega "Kathairein" que significa "limpieza"; A través de este método, el paciente puede ser "limpiado" de los conflictos internos. En comparación, el psicoanálisis provino de la palabra griega "psique" que significa "alma", "mente" o "espíritu" y de la palabra alemana "analizar", también de la palabra griega "análisis" que significa "solución de un problema a través del análisis ". Por lo tanto, esta técnica terapéutica emplea el análisis para resolver problemas con respecto a la mente.

Quien acuñó el término?

Aristóteles, un filósofo griego y polímata en la antigua Grecia, acuñó el término "catarsis" para referirse a la liberación de emociones acumuladas o fuertes que creía que la gente pasaba al ver una tragedia dramática. Este término inicialmente se refería a la capacidad del arte para estimular y expresar sentimientos. En cuanto al psicoanálisis, esto fue acuñado por Sigmund Freud en 1896; se refiere a la terapia o teoría que examina elementos inconscientes.

Principios

En terapia, el principio detrás de la catarsis es que será útil que el cliente exprese emociones intensas asociadas con una experiencia traumática. Con respecto al psicoanálisis, los principios incluyen: los problemas psicológicos provienen de los síntomas inconscientes y observables que han ocultado causas, se puede lograr una visión al ser consciente de lo inconsciente, la primera infancia influye significativamente en el desarrollo de la personalidad, y los mecanismos de defensa se utilizan en respuesta a la ansiedad.

Alcance

La catarsis es básicamente un método relacionado con la liberación de emociones fuertes, mientras que el psicoanálisis tiene un alcance mucho más amplio; Es un conjunto de métodos y teorías terapéuticas que incudan a la catarsis.

Catarsis vs psicoanálisis

Resumen

• La catarsis es el proceso de liberar emociones fuertes.
• El psicoanálisis es un conjunto de métodos terapéuticos (incluida la catarsis) y las teorías psicológicas que fueron establecidas por Sigmund Freud a principios de la década de 1890.
• La suposición central del psicoanálisis es que las personas tienen sentimientos y pensamientos inconscientes que motivan el comportamiento.